Romy Dollé : "Der Paleo-Code" führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein

Tischkultur
Paleo-Code
-c-systemed14-9paleo-code
Online-Publikation: September 2014 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Romy Dollé : "Der Paleo-Code" führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein >>
285 Seiten, 4-farbig; 210 x 148 mm; Hardcover; ISBN 978-3-927372-86-3; 19,99 €
systemed Verlag, 80999 München; http://www.systemed.de; mailto:das-freelance-team@t-online.de;

ÜBRBLICK
Die Steinzeit kannte keine Zivilisationskrankheiten! Erfahren Sie mit der Steinzeitdiät den Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness.
CHARAKTERISTIKA
Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit – der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein.
DIE STEINZEIT-DIÄT.
Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness.
Dieses Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Der Paleo-Lifestyle kombiniert also die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte« Ernährungsweise der »Stein zeitDiät« mit einem speziell abgestimmten, abwechslungsreichen Fitnessprogramm sowie einem ausgefeilten System für Erholung und Interaktion im Alltag. Der Paleo-Code ist ein Ratgeber, wie er in dieser umfassenden Form im deutschen Sprachraum bisher seinesgleichen sucht.
•12 Workouts und 30 wunderbare Rezepte von Frühstück bis Dessert
•Gesund, sexy, stark und zufrieden – mit den vier Säulen des Paleo-Lifestyles
•Mit umfangreichem Theorieteil zur Paleo-Ernährung
•Trainingspläne für ein ernährungsbegleitendes Fitnessprogramm
•Viele Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück

AUTORIN
Romy Dollé, Jahrgang 1970, lebt mit ihrem Mann Dave Dollé und Sohn Ray in Zumikon bei Zürich. Gemeinsam betreiben sie zwei Fitnessstudios, in denen ein Team von 15 Fitnesstrainern Functional Fitness Training und HIIT Training anbietet. Romy Dollé ist eine leidenschaftliche Verfechterin
der mentalen und körperlichen Fitness. Mit ihrem Ratgeber will sie ihre Erfahrungen und ihren großen Wissensschatz einem breiten Publikum auf unterhaltsame und attraktive Weise vermitteln.

FAZIT
'Ohne Veränderung kein Erfolg' lautet das stimulierende Kredo von Romy Dollé 's Ratgeber für Gesundheit, den sie durch massgeschneiderte Bewegung und Ernährung mit "Der Paleo-Code" Schritt für Schritt für den Paleo-Lifestyle anleitet. Es war auch für sie nicht einfach auf diesem 20-jährigen Weg zu ihrem spezifischen Fitnessübungsreihen 'Pure Food & Training'. Diese Erfahrungs-Erkenntnisse werden in diesem Buch hervorragend dargeboten und zum Mit- und Weitermachen leicht gemacht. Das 'Steinzeit'-Programm von Romy Dollé ist von grosser Aktualität für ein langes und ausgewogenes Leben, dass sich in der Balance von 'Ernährung, Bewegung, Erholung und sozialem Umfeld' auf erfrischende Weise ausprägen lässt. m1w.p14-9