Siegbert Engel : Qi Gong . Innere Ruhe und Energie für den Alltag
Naturheilkunde
S. Engel : Qi Gong
blv12-2qi-gong-energie
Online-Publikation: Februar 2012 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Siegbert Engel : Qi Gong . Innere Ruhe und Energie für den Alltag >>
128 Seiten, 133 Farbfotos, 5 Zeichnungen, 16.7 x 22.0 cm, Broschiert, ISBN 978-3-8354-0923-1; 15,40 € [A] 14,95 €
BLV Buchverlag, München; http://www.blv.de;
Überblick
Die sanfte Bewegungsmeditation für mehr Lebensqualität · Geschichte und Wirkungsweise von Qi Gong · Einfache Übungen, die postiv auf Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, Hormonhaushalt und Beweglichkeit wirken · Mit Selbstmassage schnell entspannen.
Inhalt
Zur Ruhe kommen und entspannen
Wer wünscht sich das nicht? Power wenn nötig, Entspannung wenn möglich, und dabei stets ein inneres Lächeln und das Gefühl des In-sich-Ruhens. Seit Jahrtausenden sind die Menschen auf der Suche danach. Viele folgen dabei einem Weg, der auf der traditionellen chinesischen Heilkunde basiert: Qi Gong. Siegbert Engel beschreibt diesen Weg in "Qi Gong. Innere Ruhe und Energie für den Alltag" (BLV Buchverlag) und zeigt, wie der moderne, gestresste Mensch zurückfinden kann zu einem Leben im Einklang mit sich selbst
Innehalten ist der erste Schritt. Spüren, was gerade jetzt nötig ist, um sich wohl zu fühlen. Dann geht es um die richtige Haltung im Stehen, Sitzen und Liegen, um die Atmung sowie um Bewegung und Entspannung. Selbstmassage und Akupressur setzen einen weiteren Schwerpunkt. Ausdrucksstarke Fotos, leicht verständliche Texte sowie Hinweise machen die Übungen leicht nachvollziehbar. Und dank ihrer Vielfalt lässt sich das individuelle Programm ganz nach den eigenen Bedürfnissen zusammenstellen. Dabei liegt der Schwerpunkt dieser Auswahl auf dem beruhigenden, regenerativen Aspekt
Dem Praxisteil vorangestellt ist eine Einführung über Herkunft und Geschichte des Qi Gong und seinen Platz in der traditionellen chinesischen Heilkunst. Dieses Buch bietet eine kompetente Einführung und Anleitung für jeden, der einen neuen Weg einschlagen oder einen bewährten fortsetzen will. Dabei steht ein Ziel im Vordergrund: mehr Vitalität und Lebensfreude durch die optimale Verbindung von Bewegung und Ruhe.
Wenn man von "Qi" spricht, benennt es die Vitalkraft, die alles durchdringende und belebende Energie. Um den Einklang von Körper, Geist und Seele zu fördern, stimmt dieses Buch optimal ein – mit Übungen, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen.
Autor
Siegbert Engel ist ausgebildeter Heilpraktiker mit Schwerpunkt Klassische Homöopathie und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Er ist zertifizierter Lehrer für Medizinisches Qi Gong und Tai Chi Chuan sowie autorisierter Lehrer des Mi Gong Rulai - Buddhistisches Zentrum für Qi Gong, Shanghai. Er unterrichtet seit 1978.
Fazit
Heilpraktiker Siegbert Engel hat mit grosser Klarheit und Überzeugung sein Anleitungsbuch "Qi Gong" geschaffen, im inwischen vielfältigen Angebot, dass sich mit dem Ziel innere Ruhe und vermehrt Energie für den Alltag zu erreichen, befasst. Diese übersichtliche Darstellung der Entwicklung und Praxis den Energiefluss Qi anzuregen ist vorbildlich. Störend wirkt die allzu vordergründige athletische Figuration der Therapeutin, da die meisten InteressentInnen im Schnitt erstens andere Formen aufweisen und zweitens durch dieses etwas ausgereiztes und leider durchaus übliches, jedoch abgehobenes Muster Schwellenängste entwickeln können, was dieser psycho-physischen, zugleich meditativ-heilenden Therapie im Kern zuwider läuft. Hilfreiche Adressen ergänzen das anregende Qi-Praxisbuch. m+w.p12-2