Das Schmerzfrei-Geheimnis . Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden . Alexander Srokovskyi

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Schmerzfrei - Geheimnis . A. Srokovskyi
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Online-Publikation: April 2023 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Das Schmerzfrei-Geheimnis . Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden . Alexander Srokovskyi >>.
176 Seiten, gebunden, 24,1/17,1/1,8 cm, 600 g, ISBN 978-3-426-65919-9, 20,00 €
Droemer Knaur, Berlin; http//www.droemer-knaur.de

Charakteristika
> Schmerzfrei: Das 3-Minuten-Programm für den Lebens-Alltag

Inhalt
Das effektive Übungsprogramm für ein schmerzfreies Leben.
Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Wir sollten sie weder ignorieren noch mit Schmerzmitteln ausblenden. Denn niemand muss sich mit Schmerzen – auch nicht mit chronischen – abfinden, es kann immer etwas dagegen unternommen werden.
Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die in diesem praktischen Gesundheitsratgeber vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen.
Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patient*innenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Buch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben. Alexander Srokovskyi zeigt, wie jede*r seine Lebensqualität verbessern kann – unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand.

Stimme
"Schmerzen muss man nicht einfach hinnehmen. Ein wichtiges Thema, sehr verständlich und interessant geschrieben." Dr. Franz Alt, Jouranliost.

Autor
. .. ist studierter Physiotherapeut mit Qualifikationen im Bereich Sportphysiotherapie, Sportosteopathie, Osteopathie, Neurorehabilitation, Handtherapie und Neuroathletik. Er ist Inhaber mehrerer Praxen in Baden-Baden, Referent an Physiotherapie-Schulen, internationaler Coach für Osteopathie in Verbindung mit Neuroathletik und Entwickler einer weltweit eingesetzten KI im Bereich Gesundheitsfürsorge. Als gefragter Experte schreibt er für zahlreiche internationale Zeitschriften und Fachmagazine. Zudem hält er Vorträge auf Ärztekongressen, für Politiker und medizinische Einrichtungen über evidenzbasierte Gesundheitsfürsorge und den richtigen Umgang mit Schmerzen. Privat kümmert sich der Baden-Badener Familienvater seit 2014 ehrenamtlich um die medizinische Versorgung und Rehabilitation Kriegsverletzter.

Fazit
"Das Schmerzfrei-Geheimnis"- Anleitungsbuch von Alexander Srokovskyi vermag . 'Schmerzen ganzheitlich' zu entbergen, verstehen und für 'immer' loszuwerden?
In acht Stufen gibt das Praxisbuch hervorragende Anregungen und klare 'Mind-Set'-Antworten:
- Sich nie mit Schmerzen abfinden
- Schmerzmythen aufdecken, denn wer Entzündungen nicht behebt stirbt früher.
- Dehnen nur mit Mobilisieren der Nerven
- Symmetrie in der Haltung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper
- Schmerz reduzieren durch Muskelmeditation
- Schmerzfrei-Übungen: Funktionell statt konventionell, mit
- 3-Minuten Muskelgedächtnis-Routine, 66-Tageregel und dem 168 Stunden-Wunder
- das alles als ganzheitliches Alltagsprogramm, zusammen mit 'Selbst' 'gut ausgewählten TherapeutInnen.
m+w,p23-4 < k. >
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