Das Geheimnis des Atmens . Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken . R. Sriram

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Atmen - Kraftquelle Yoga . R. Sriram
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Online-Publikation: November 2021 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Das Geheimnis des Atmens . Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken . R. Sriram >>
Bestellnummer: P603308: 176 Seiten, ISBN: 978-3-451-60330-3, Klappenbroschur 18,00 €
Verlag Herder- Kreuz, D-79104 Freiburg; https://www.herder.de/verlag-herder/

Charakteristika
> Der Atem als natürliches Heilmittel
> Pranayama : Grundkagen und Übungen
Pranayama (Sanskrit, m., प्राणायाम, prāṇāyāma) ist das vierte Glied des Raja Yoga (bzw. Ashtanga Yoga oder Kriya Yoga) nach den Yoga-Sutras von Patanjali und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Die weiteren sieben Glieder des Raja Yoga sind Yama, Niyama, Asana, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi.
„Prana“ ist eine Bezeichnung für die Lebensenergie (vergleiche auch Qi); „Ayama“ kann mit „kontrollieren“ oder auch mit „erweitern“ übersetzt werden. Der Begriff „Pranayama“ bezeichnet also die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit und beständiges Üben. Da die Atmung Träger der Lebensenergie ist, kann man Prana auch mit „Atem“ übersetzen – im ursprünglichen Gebrauch hat der Begriff jedoch ein größeres Bedeutungsspektrum. Eine fortdauernde Konzentration auf die Vorgänge der Atmung und bewusst ausgeführte Atemtechniken können die Prozesse des Bewusstseins beeinflussen. Ähnliche Effekte werden auch bei zahlreichen Meditations- und Entspannungstechniken beobachtet.
https://de.wikipedia.org/wiki/Pranayama

Inhalt
Wir atmen tagein, tagaus – meist ganz natürlich, ohne groß darüber nachzudenken. Setzen wir uns jedoch bewusst mit unserem Atem auseinander, werden wir schon bald entdecken, welch erstaunliches Potenzial in ihm schlummert. Die Atmung kann uns nicht nur dabei helfen, unser körperliches und psychisches Befinden einzuschätzen, sie ermöglicht uns auch, aktiv Einfluss zu nehmen. Haben wir verstanden, wie unser Atem funktioniert, können wir ihn behutsam lenken – und so einen gesunden Weg zu Kraft und Selbstbewusstsein einschlagen. Was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt, vermittelt der renommierte Yogalehrer R. Sriram präzise, klar und lebensnah. Dabei schöpft er aus seinem tiefen Wissen über Yoga und verbindet wesentliche Grundlagen mit praktischen Übungen und philosophischen Betrachtungen.

Autor
R. Sriram, geb. 1954 in Madras (Indien), ist einer der bekanntesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er ist ein weltweit respektierter Vertreter der Tradition von T. K. V. Desikachar und T. Krishnamacharya, und seine Bücher sind viel beachtete Grundlagenwerke. Über die Jahre hat er zahlreiche Yogalehrende in den Bereichen Philosophie, Atem und Yogatherapie aus- und weitergebildet und den Zusammenschluss Yogaweg gegründet (www.yogaweg.de). Zudem leitet R. Sriram seit fünf Jahren gemeinsam mit seiner Frau Anjali das ökologisch-soziale Zentrum BASE Art Nature Yoga in den südindischen Bergen.
http://www.basekodai.org.

Fazit
Der Yogalehrer R. Sriram verspricht und versprüht zugleich Lebensenergie / Chi auf den Grundlagen und Übungen mittels der Zusammenführung von Körper und Geist via Atem. Der Autor vermag es mit seinem Yoga die eigene Kraftquelle auf durchaus alltagspraktische Weise zu entdecken und für sich selbst zu verwirklichen: In Richtung eines gesunden, natürlichen und bewussten Atems. So verstehen Interessierte auf ungemein leichte Weise die Bedeutung vom Atem als Leben, Licht und Luft in Stille in der inneren Mitte des eigenen Wesens.
m+w.p21-11 < k.>

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