Gabriela Baumgartner: Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen. Meditations- und Achtsamkeitsübungen für deinen Tag . Und lebensbegleitend

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Meditieren im Alltag . G. Baumgarten
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Online-Publikation: Mai 2021 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Gabriela Baumgartner: Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen. Meditations- und Achtsamkeitsübungen für deinen Tag . Und lebensbegleitend >>
256 Seiten. gebunden, 667 g, 15.5 x 23.5 cm, ISBN: 978-3-03902-103-1, 25,00 EUR
AT Verlag, CH-5401 Baden, Aarau; http://www.at-verlag.ch; http://www.ahrend-medienbuero.de

Charakteristika.
> Meditieren im Alltag: Den Geist ins Hier und Jetzt bringen.
> Von grossen Meistern des Himalayas lernen: Meditationsübungen, Schritt für Schritt erklärt.
> Mit Übungsplan für die tägliche Praxis. Und lebensbegleitend
> Der AT Verlag hat sich mit fundierten Büchern und Standardwerken zum Thema Naturheilkunde seit vielen Jahren einen Namen gemacht. Dabei handelt es sich um fundierte Ratgeber und Lexika über Heilpflanzen, Frauenkräuter, Kolloidales Silber, Klinoptilolith Schüssler Salze, Urtinkturen und Heilsteine sowie umfassende Grundlagenwerke zu Paracelsusmedizin, Signaturenlehre und Pflanzenalchemie. Die Hauptautoren sind Susanne Fischer-Rizzi, Olaf Rippe, Margret Madejsky und Wolf-Dieter Storl.

Inhalt
Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Daniela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins - das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt.

Leseprobe
https://at-verlag.ch/media/book_lookinside/867/lookinside.pdf

Autorin
Gabriela Baumgartner
ist Juristin und Redaktorin für die Sendungen »Espresso« und »Kassensturz« im Schweizer Radio und Fernsehen (SRF). Ausbildung in Buddhistischer Psychologie und spirituellem Coaching, davor zur Meditationsleiterin und zur Lehrerin in tibetischem Lu Jong Yoga am Tibet Institut Rikon. In Zürich leitet sie Meditationsabende.

Fazit
Die buddhistische Psychologie- Coachin Gabriela Baumgartner erklärt in ihrem Ratgeber "Meditieren" anschaulich und profund wie Interessierte 'Ruhe finden, Kraft schöpfen können - zusammen mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Und darüber hinaus lebensbegleitend.
Ihre Quintessenz lautet: Meditieren hilft - auch wissenschaftliche gesehen - den Geist zu klären und sich besser zu spüren. So erhalten die Angeleiteten darüber hinaus Einblick in eine jahrtausendealte, kostbare Weisheitskultur.
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