Bernardo Stamateas : Toxische Gefühle . Schluss mit Frust

natur therapie
B. Stamateas: Toxische Gefühle
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Online-Publikation: Juli 2015 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<<   Aus dem Spanischen von Bettina Lemke>>
dtv premium: 240 Seiten; ISBN 978-3-423-26072-5; Euro 14.90 [D] 15.40 [A] ; E-Book: ISBN 978-3-423-42693-0: 12.99 [D] 12.99 [A]
Deutscher Taschenbuch Verlag, München; http://www.dtv.de

Charakteristika
Schluss mit Frust.

Inhalt
Wenn Gefühle uns dominieren und blockieren, wenn sie uns die Energie rauben, dann vergiften sie unser Leben regelrecht. Der Psychologe Bernardo Stamateas hilft uns, solch toxische Emotionen zu erkennen und sie richtig einzuordnen. Es geht um Formen der Angst, chronische Unzufriedenheit, Co-Abhängigkeit, Ärger, Neid, Unsicherheit, depressive Verstimmungen, Frustration, Schmerz, Trauer und Schuldgefühle. Stamateas erläutert mögliche Ursachen und bietet Techniken und Strategien, wie man die destruktiven Emotionen überwinden kann, um ausgeglichener zu werden und freier zu leben.

Autor
Bernardo Stamateas ist Familientherapeut, Sexologe, evangelischer Theologe und Autor.
Er lebt in Argentinien.

Fazit
Der Familientherapeut, Sexologe und evangelischeTheologe Bernardo Stamateas macht in kurzer und bündiger Sprache Schluss in seinem Ratgeberbuch "Toxische Gefühle" .Er rät profund wie wir  wir emotionale  Verletzungen, die 'wie wir unsere Verletzungen heilen können und inneren Frieden finden.
Er zählt in 15 Kapiteln die krank/machend/en Phänomene auf, die da sind: Beklemmungen, Kummer, Unzufriedenheit, emotioale Bindungen, Ärger, Neid, Ängste, Scham, Depression, Frust, Trauer, Weinen, Schuldgefühle, Ablehnung und schliesslich die Eifersucht.
Das Wichtigste, rät er, sich bewusst zu entscheiden, wie man sich fühlen will, möglichst nicht über Ärger, Leid und Scheitern sprechen, Aufgaben einüben sowie meistern, so dass ein reiches, erfülltes Leben selbst-bestimmt entstehn kann. Es ist ein ungemein hilfreicher, zugleich lebensbegleitendes Ratgeber, der da vorliegt! m+w.p15-7