Friedrich Hinze : Acht Schritte zur Achtsamkeit . Ein Buch zum Tun und Lassen

Lebenswelt
F. D. Hinze: Acht Schritte zur Achtsamkeit
-dp-vr-unipress15-2hinze-achtsamkeit

Online-Publikation: Februar 2015  im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>

158 Seiten mit 19 Abb. und 23 farbigen Karten kartoniert in Schuber; ISBN 978-3-525-40432-4; 29,99 €
Vandenhoeck & Ruprecht, 37079 Göttingen; http://www.v-r.de

Inhalt
Das Buch ist mehr als ein Buch. Es besteht aus zwei Teilen: Einem Lesebuch und den »Einsichtskarten der Achtsamkeit«. Die alltagsnahe, handlungsorientierte und leicht verständliche Darstellung des Themas regt zum Weiterdenken an. Farbige Abbildungen erweitern den Blick. Vielseitige Übungen setzen achtsames Verhalten in Gang. Die Einsichtskarten vermitteln Einsichten, die zum Tun bewegen und zum Lassen raten. Mit den wegweisenden Karten in der Hand hat der Leser gute Aussichten, in acht Schritten zum achtsamen Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen zu gelangen.

Wirkfelder
Lebenshilfe . Führung . Ratgeber. Beratung . Achtsamkeit . Bewusstheit . Selbstführung

Autor
Dr. phil. Friedrich D. Hinze, Diplom-Psychologe, Supervisor, systemischer Therapeut, ist seit vielen Jahren freiberuflich tätig als Trainer, Coach und Berater in den Bereichen Sozialmedizin, Sozialberatung, öffentliche Verwaltung, Wirtschaft und Politik.

Fazit
Die bibliophile und zugleich ergonomische Ausstattung des Ratgeber-Buches "Acht Schritte zur Achtsamkeit" mit Schuber und Übungs-/ 'Einsichtskarten' und Ringbuch zum langzeitllchen Gebrauch von Friedrich Hinze überzeugt vom ersten Griff zu ihm. Es ist in der Tat ein Buch zum Tun und Los-/Lassen.
Es enthält Einsichtskarten mit folgenden 8 Begriffsfeldern, die nach : 1 Prinzip Achtsamkeit (dunkelviolett); 2 Grundsubstanz Bewusstsein (mittelblau); 3 Lebensraum Lebensgang (grün); 4 Lebensaufgaben (mittelviolett); 5 Wissensraum Achtsame Selbstführung (dunkelrot); 6 Übungsraum Achtsame Selbstführung (dunkelorange); 7 Wissenraum Achtsame Beziehungsgestaltung (hellbraun); 8 Übungsraum Achtsame Beziehungsgestaltung (goldgelb).
Die Einsichtskarten-Themen sind gegliedert nach:

PA4 Tandemprinzip *- Raum-Zeit  : Vergangenheit-Gegenwart-Präsenz-Zukunft- & zusammen mit
PA4  (bonum)  Mitte : -Tun--Mässigung-Sein-Festhalten-Halt-Gelassenheit-Loslassen-
PA4  (verum) Apolllinisch : Körper-Seele-Geist-Ich-Selbst-Wahrnehmung-
PA4  (pulchrum) Dionysisch : Gefühl-Emotion-Mitgefühl-Wertschätzung-Bewertung-

*) Tandem-Topoi -Prinzip  (bonum) mit den Ebenen
1 Ge-/ Befangenheit 2 Ent-/ Verwirrung 3 Bewegheit / Starre 4 Un-/ Einsichtigkeit
unter Bezug zur apollinischen (verum) und dionysischen (pulchrum) Erkenntnis führen - wenn gelingend - zur EIN-Sicht (noesis) / hermeneutisch-transdisziplinaren Weltsicht ..
Vertiefender Hinweis zu Topoi : http://www.kultur-punkt.ch/unsere-philosophie.html

Quintessenz: Ein Erkenntnis-Karten-Spiel mit 'Acht Schritten zur Achtsamkeit' hat  Folgen für jedes Ich zur Beziehungsgestaltung, sollte es lebenbegleitend eingeübt werden. m+w.p15-2