Werner Bartens : Körperzeiten Wie wir im richtigen Moment das Richtige tun und besser lernen, lieben und leben

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Körperzeiten - Richtig leben . W. Bartens
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Online-Publikation: April 2021 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Werner Bartens : Körperzeiten Wie wir im richtigen Moment das Richtige tun und besser lernen, lieben und leben >>
336 Seiten Seiten, gebunden, Hardcover mit Unschlag, ISBN: 978-3-426-27682-2: 20,00 €
Droemer Knaur, Berlin; http//www.droemer-knaur.de

Charakteristik
> Überraschendes und praktisches Medizin-Wissen über den richtigen Zeitpunkt

Inhalt
Das originelle neue Buch von Bestseller-Autor Werner Bartens, das anschließt an die großen Bestseller Körperglück und Glücksmedizin
Der Arzt und SZ-Autor Werner Bartens ist gefragter Talk-Show Gast und VortragsrednerEin
Kompass für den bewussten Umgang mit der eigenen Körperzeit
Wir essen zu spät zu viel, entziehen uns als einziges Lebewesen freiwillig Schlaf, lernen zur falschen Tageszeit und arbeiten oft gegen unsere biologische Uhr. Ob Bewegung oder Ruhe, Essen oder Fasten, Konzentration oder Entspannung - alles hat seine Zeit. Die Moleküle, die uns antreiben und gesund machen, kennen unterschiedliche Rhythmen und Höhepunkte zu unterschiedlichen Tageszeiten, manche haben gar zu unterschiedlichen Jahreszeiten Saison. Es geht im neuen Buch von Bestseller-Autor Werner Bartens deshalb nicht nur um die beste Zeit des Tages - sondern auch um die beste Zeit des Lebens.
Wann welches Organ besonders leistungsfähig ist, wie wir uns in welcher Lebensphase fühlen, wann es Zeit für die Liebe ist, darüber entscheiden die großen Zyklen über Jahre oder gar Jahrzehnte. So kommen die Deutschen schon mit durchschnittlich 44 in die Midlife-Krise. Dafür geht es ihnen mit 55 viel besser als in der Rush-hour des Lebens. Das ist bei einer Lebenserwartung von 80 Jahren doch tröstlich!
Bartens schaut in seinem neuen Buch auf große Lebenszyklen wie auf die Millisekunden, in denen wir uns verlieben, auf die Schlaf-/Wach-Rhythmen, die bei jedem von uns so unterschiedlich sind, wie das Jahr Tage hat, auf die Länge der Pausen, die ein Sportler wann und wie lang am effektivsten macht - und wie man die biologische Uhr am besten ticken hört: denn es ist nie zu spät, sich die Zeit zu nehmen, die man braucht.
Überraschende Forschungsergebnisse, medizinisches Erfahrungswissen, gepaart mit schreiberischer Brillanz machen Körperzeiten zu einem Muss für alle körperbewussten Leserinnen und Leser.

Autor
Dr. med. Werner Bartens, geboren 1966, hat Medizin, Geschichte und Germanistik studiert. Der leitende Redakteur der "Süddeutschen Zeitung" wurde u.a. als "Wissenschaftsjournalist des Jahres" ausgezeichnet. Er hat als Arzt und in der Forschung gearbeitet und ist Autor u.a. von Bestsellern wie "Was Paare zusammenhält" und "Körperglück".
http://www.werner-bartens.de/

Fazit
Wann entstehen die besten Körperzeiten-Zeiten? Darauf gibt der Arzt und Forscher Werner Bartens profunde Antworten in seinem umfangreichen zugleich tiefsinnigen Ratgeber „Körperzeiten“. In zwölf Kapiteln weisst er darauf hin 'wie wir im richtigen Moment das Richtige tun und besser lernen, lieben und leben'.
Zu spätes Essen, freiwilliger Entzug von Schlaf, lernen zur falschen Zeit und wir arbeiten oft gegen unsere biologische Uhr... stören so die lebenszugewandten, molekularen Biorhythmen, die unsere Gesundheit zyklisch im Gleichgewicht halten. So führt dieser unentbehrliche Ratgeber zu einem besseren Verständnis unseres eigenen Körpers, um seine Kernbedürfnisse besser einzusetzen.
m+w.p21-7 < k. >
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