Sechs Tipps für gesunde Zähne im Urlaub

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Egal ob Urlaub in Deutschland oder im Ausland – schmerzende Zähne machen die Erholung schnell zunichte. Sechs Tipps um unnötige Schmerzen und Notfalltermine auf Reisen zu vermeiden.
1. Kontroll-Untersuchung vor dem Urlaub vereinbaren

Erwachsene und Kinder sollten mindestens einmal im Jahr ihre Zähne beim Zahnarzt gründlich durchchecken lassen. „Wer einen längeren Urlaub oder eine weitere Reise plant, macht am besten einige Wochen vor der Abreise noch einen Kontrolltermin beim Zahnarzt“, rät Dr. Sebastian Rudolph, Zahnarzt und Prophylaxe-Experte aus Erfurt.
„Es ist ärgerlich, wenn ausgerechnet im Urlaub Schmerzen auftreten.“ Auch die jährliche Zahnreinigung zur Prophylaxe ist vor dem Urlaub sinnvoll, um entstandenen Zahnstein zu entfernen und mögliche Entzündungsherde von Zahnfleisch und Zahnhalteapparat rechtzeitig vor dem Urlaub zu entdecken und direkt mit einer Therapie zu beginnen.
Wichtig ist auch, den Zahnarzt auf ungewöhnlichere Hobbies wie Tauchen hinzuweisen: Füllungen oder Kronen mit Lufteinschlüssen können beim Auftauchen aus der Tiefe durch den erhöhten Druck schmerzen. Schlimmstenfalls können Zahnteile abplatzen.
2. Zahnrettungsbox einpacken
Wandern, Klettern, Surfen. Gerade bei sonst ungewohnten Sportarten und Hobbies im Urlaub ist schnell ein Unfall passiert. Einmal nicht aufgepasst, hingefallen, zack ist ein Teil des Zahns ausgeschlagen. „Wer jetzt erst einmal wieder acht Stunden ins nächste Dorf wandern muss, hat mit einem abgebrochenen Zahn natürlich ein Problem“, sagt Zahnarzt Dr. Rudolph. Er empfiehlt deshalb, im Urlaub eine Zahnrettungsbox mit sich zu führen. Abgebrochene oder ausgeschlagene Zähne können so 48 Stunden am Leben gehalten und wieder eingesetzt werden.
3. Zahnschienen nutzen
Sportarten mit hohem Risiko für die Zähne durch Zusammenstöße, wie Mountainbiking, Windsurfen oder Skifahren können durch das Tragen eines individuell angepassten Gebissschutzes auch im Urlaub vor unerwünschten Zahnarztbesuchen schützen.
4. Auf gute Zahnhygiene im Urlaub achten
Urlaubszeit ist Schlemmerzeit. Viele Menschen nutzen die Urlaubszeit, um sich Dinge zu gönnen, die sonst nicht auf der Tagesordnung stehen. Selbst wenn Buffets aktuell in den meisten Regionen ausfallen dürften, können auch große Mengen an Eiscreme oder Kuchen sich negativ auf die Zahngesundheit auswirken. Vor allem Zucker und Kohlenhydrate greifen die Zähne an. Es empfiehlt sich, Esspausen von zwei bis drei Stunden einzuhalten.
Ebenfalls wichtig: Mindestens zweimal am Tag sollten die Zähne geputzt werden. Einmal sollte dabei auch eine Zahnzwischenraumreinigung mit Zahnseide oder Interdentalbürsten stattfinden.
Welche Zahnpasta genutzt wird ist nicht entscheidend. Nur bei Zahnpasta, die Zähne weißer machen soll, ist Vorsicht geboten. Diese können teilweise die Zahnoberfläche beschädigen. „Auch wer keine Zahnpasta zur Hand hat, sollte seine Zähne putzen. Dann eben nur mit Wasser. Putzen ist in jedem Fall immer besser als nicht zu putzen“, ergänzt Zahnarzt Rudolph.
5. Notfalltricks für Zahnprobleme
Not macht auch im Urlaub erfinderisch. „Ich hatte tatsächlich schon Patienten, die ihre Kronen mit Sekundenkleber festgeklebt haben. Das ist keine gute Idee.“ Er empfiehlt stattdessen, lockere Kronen mit Zahnpaste zu bestreichen und wieder festzustecken. Das ist keine dauerhafte Lösung – doch können so zumindest einige Stunden oder Tage überbrückt werden.
6. Auf ausreichend Versicherungsschutz achten
„Vor einem Auslandsaufenthalt sollten Reisende den eigenen Versicherungsschutz überprüfen“, sagt Rudolph. „Am besten einfach Mal bei der eigenen Krankenversicherung anrufen und nachfragen, welche Leistungen im Reiseland abgedeckt sind.“ Tipp: Auslandsreisekrankenversicherungen sind in der Regel recht günstig zu haben. Auch hier empfiehlt es sich vor Abschluss genau abzufragen, ob etwa auch Zahnarztbesuche im Ausland mit abgedeckt sind. Wichtig: In der Regel zahlen die Versicherungen zumindest eine Notfallversorgung der Zähne. Weitergehende Behandlungen wie etwa Zahnersatz müssen dann in Deutschland erfolgen.

Über Zahnarzt Sebastian Rudolph:
Der Erfurter Zahnarzt Sebastian Rudolph hat an der Universität Jena Zahnmedizin studiert. Seit 2016 führt er seine eigene Praxis, mit dem Ziel Zähne zu erhalten. „Erhalten statt reparieren“, so sein Motto als Zahnarzt. Im Rahmen seiner Praxis hat sich der Vater zweier Kinder auf ganzheitliche Zahngesundheit, Zahnerhalt und Paradontitis spezialisiert. Ein besonderes Angebot seiner Praxis ist die so genannte Solo-Prophylaxe, die darauf ausgerichtet ist, jeglichen Zahnverlust zu verhindern. Hierbei wird besonderer Wert auf die Reinigung der Zahnzwischenräume gelegt.

Kontakt:
Caroline Monteiro
mailto:c.monteiro@themenscout.de
Mobil: 0171-3865317
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