Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga

Online-Publikation: September 2012 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< B. K. S. Iyengar : Licht auf Pranayama . Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga >>
360 Seiten; HC + SU HC; ISBN 3-426-29213-0; ISBN 978-3-426-29213-6; EUR (D) 24,99
Droemer Knaur / O.W.Barth, Berlin; www.droemer-knaur.de; http://mens-sana.de;

Inhalt
Der berühmte Yoga-Meister B. K. S. Iyengar stellt die 14 Grundmethoden des Pranayama vor und führt kompetent von den einfachsten zu den anspruchsvollsten Techniken. Über 200 Abbildungen und nach verschiedenen Schwierigkeitsgraden zusammengestellte Übungsprogramme ermöglichen es dem Praktizierenden, die Atemschule des Yoga nachzuvollziehen

Protagonist und Autor
B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Südindien geboren und zählt heute zu den überragenden Gestalten des Yoga, die unser Jahrhundert hervorgebracht hat. Über 60 Jahre intensivster Yogapraxis und Lehrerfahrung führten ihn aus ärmsten Verhältnissen zu weltweiter Anerkennung als Yogameister. Zu seinen Schülern gehörten Persönlichkeiten wie Yehudi Menuhin, Jiddu Krishnamurti und Pandit Nehru. Heute gibt es neben dem Ramamani IYENGAR Memorial Yoga Institute in Poona zahlreiche IYENGAR-Institute in aller
http://de.wikipedia.org/wiki/B._K._S._Iyengar;  
B. K. S. Iyengar wurde am 14. Dezember 1918 als elftes von dreizehn Kindern geboren. Die weitverzweigte Familie Iyengar war verarmt, gehörte aber der Brahmanenkaste an. Aufgrund einer Grippe-Epidemie zum Zeitpunkt der Geburt kam Iyengar schwach und kränkelnd zur Welt. Während seiner Kindheit litt er an mehreren Krankheiten wie Malaria, Tuberkulose, Typhus sowie allgemeiner Unterernährung. 1923 zog die Familie nach Bangalore.
Mit 15 Jahren wurde er Schüler seines späteren Schwagers, des Yogis T. Krishnamacharya in Mysore und lernte dort die Asanas. Bald verbesserte sich sein Gesundheitszustand und er wurde schließlich völlig geheilt. Auf Anregung von Krishnamacharya ging Iyengar 1937 nach Pune, um dort Yoga zu lehren. In vielen Stunden täglicher Übungen und experimentellem Selbststudium verschiedener Techniken entwickelte er seinen unorthodoxen Stil. Er verbesserte seine Methoden und steigerte dadurch die Zahl seiner Schüler und seine Bekanntheit. Er verwendet Hilfsmittel wie Kissen, Stühle, Seile, Holzklötzchen usw., um die Wirkung von Asanas zu steigern oder Probleme der Ausübung aufgrund von Behinderungen zu umgehen.
B. K. S. Iyengar ist der Gründer des Iyengar Yoga, einer Form des Hatha Yoga. Iyengar ordnete die Asanas systematisch. Er gilt als einer der führenden Yoga-Lehrer weltweit[1] und praktiziert und lehrt Yoga nun seit mehr als 75 Jahren. Er hat viele Bücher über Praxis und Philosophie des Yoga geschrieben. Seine bekanntesten Werke sind "Licht auf Yoga", "Licht auf Pranayama" und "Light on the Yoga Sutras of Patanjali".
Im Jahr 2004 wurde Iyengar vom Time Magazine als einer der 100 einflussreichsten Menschen der Welt genannt.

Fazit
Wem Gesundheit & Heilen am Herzen liegt und anbei vom Atem weiss welche entscheidende Rolle er im menschlichen Dasein spielt kommt an B. K. S. Iyengar's grundlegenden Lehrbuch der Atemschule des Yoga "Licht auf Pranayama" nicht vorbei. Dazu zählt auch das Vorwort von Yehudi Menuhin besagt "Sie (die Atemschule) lehrt uns die Achtung vor jenen Elementen, die wir mit solcher Verachtung behandelt haben - Luft, Wasser und Licht -, ohne dass es kein Leben geben kann".
In vier Teilen wir die Theorie, Kunst, Techniken, Freiheit und Glückseligkeit in etwas getragener, leicht pathetischer Sprache eingeleitet, wenn es dann aber zum anatomisch-feinmotorischen Teil der Anwendungen kommt, wird dies sehr klar und detailliert, begleitet von präzisen und anschauliche Strichzeichnungen und SW-Fotos.
Allerdings ist die vorgestellte Sitzhaltung mit ihren "drei kritischen Punkten" aktuell nicht vorrangig nötig, ungesund und besonders für ältere Quereinsteiger irreversibel schädlich für Gelenke, und Muskel, kann auch am Stuhl sitzend zelebriert werden. Vorbildlich sind die Atemvarianten der 5 Kursstufen und das ausgezeichnet Glossar, das die Sanskrit-Begriffe deutlich macht. m+w.p12-9

Entdecke Yoga – Entdecke Dich selbst

 2. Yoga-Festival Berlin
mailto:info@yogafestival.de; http://www.yogafestival.de;  info@humannews.de

Berlin (hn) – Vom 25. - 27. August 2006 findet das 2. Yoga-Festival Berlin statt. Die Veranstaltung knüpft an das erfolgreiche erste Festival im letzten Sommer an. Über 5.000 Besucher wohnten dem Programm aus Yogastunden, Vorträgen und künstlerischen Beiträgen bei. 14 Yogaschulen, 36 internationale Gastsprecher, Künstler, Tänzer und Musiker gestalteten ein buntes Programm. Auch 2006 möchte das Festival die Tiefe und Schönheit des Yoga unter dem Motto "Entdecke Yoga - Entdecke Dich Selbst" herausstellen.
Das Berliner Yogafestival wird damit zu einer Plattform der Information und Inspiration für die 30.000 Yoga praktizierenden Berliner und für all die, die einmal im Jahr eine Veranstaltung suchen, bei der sie die verschiedenen Traditionen des klassischen Yoga unter einem Dach vereint erleben können.
Das Datum des diesjährigen Festivals wurde auf ein astrologisch glückverheißendes Wochenende gelegt. Zu Festivalbeginn wird der indische Tempelpriester Sri Sivan Nambothiri gemeinsam mit den Teilnehmern eine große Feuerzeremonie für „inneren und äußeren Frieden" zelebrieren.
Nina Hagen und Moti Ma & friends werden am Freitagabend ein großes Mantrakonzert geben. Shubhra, eine renommierte Yoga-Lehrerin aus den USA wird ebenso anreisen wie Satyaa und Pari aus Griechenland.

Gong Meditation
Neben Yogastunden und -workshops sowie Fachvorträgen über Ayurveda, Vaastu und Karma, wird Sri Durgamayi Ma aus Ulm Darshan geben, werden Konzerte, z.B. von Gita & Holy Spirit zu hören sein und wird Nanak Dev Singh Khalsa seine legendäre Gong-Meditation mit einem gigantischen eigens nach Berlin transportierten Gong zelebrieren. Kriya Yoga wird zum 100-jährigen Geburtstag ihres Lehrers führende Yogameister ihrer Tradition aus Indien und Europa nach Berlin einladen.
Ein weiterer Ehrengast, der direkt aus dem Himalaya nach Berlin kommt und durch Vorträge und gemeinsame Praxis Meditation erlebbar machen wird, ist Swami Ghyan Vijay Saraswati. Er ist ein wahrhaft erleuchteter und authentischer Yogi, der viele Jahre in den Höhlen des Himalaya meditiert hat und durch sein Wissen und seine Fröhlichkeit auf wundervolle Weise inspirierend wirkt.

Kontakt:
Lernen in Bewegung e.V., Weimarer Str.29, 10625 Berlin

Anti-Stress-Yoga .

Online-Publikation: Mai 2013 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Petra Orzech:  Mit Yoga und der richtigen Ernährung für Körper, Geist und Nerven >>
183 Seiten, 4-farbig, Klappenbroschur, 165 × 235 mm; ISBN 978-3-942772-46-4; 19,99 €
systemed Verlag, 80999 München; www.systemed.de;  das-freelance-team@t-online.de;

Inhalt
Mit Yoga und Ernährung zurück in die Life-Work-Balance
Raus aus der Stressfalle! Dieses Buch zeigt, wie es geht.
Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Denn die Anforderungen des modernen Lebens setzen die meisten Menschen unter Druck – physisch wie psychisch. Dieses Buch nimmt den Kampf gegen den Stress ganz praktisch auf!
Es bietet dem Leser gezielte Yogaprogramme mit funktionalem Ansatz. Programme für den Körper, zum Beispiel bei akutem Stress, bei Verspannungen, Antriebslosigkeit oder stressbedingten Heißhungerattacken. Oder Yogaübungen für Geist und Nerven, bei Depressionen, Konzentrationsproblemen, Schlaflosigkeit ... Besonders wertvoll: das Kapitel über Anti-Stress-Food. Hier berichtet die Autorin über den spezifischen Stressstoffwechsel. Und entwickelt folgerichtig Anti-Stress-Rezepte. Dabei steht die richtige Ernährung für Psyche und Physis im Mittelpunkt. Abgerundet wird das Ganze durch Tipps und Literaturempfehlungen, die weiterhelfen. Kurzum: das umfassende Anti-Stress-Programm, das im Alltag wirklich hilft.

Charakteristika
•Die richtige Ernährung ist ein Teil der Stressbewältigung: Nahrung für Körper, Geist und Nerven.
•Mit ausführlichem Rezeptteil.
•Mit 10 spezifischen Yogaprogrammen dem Stress gezielt und effektiv begegnen.
•Wie man Stress vermeidet: Yoga und präventive Ernährung!
•Denn nach dem Stress ist vor dem Stress.
•Besonders hilfreich: Alltagstipps für »Stressesser«.

Autorin
Petra Orzech ist die Inhaberin der »Agentur für Ernährung und Yoga« in Richterswil in der Schweiz. Die Diplom-Oecotrophologin, zertifizierte Yogalehrerin, Redakteurin und Autorin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf dem Weg zur Entfaltung ihres vollen gesundheitlichen Potenzials mit Seminaren, Präventionskursen und Ratgebern in Buch und Film zu unterstützen. Ihr Spezialgebiet ist das Körpergewichts- und Stressmanagement.

Fazit
Der inter- bis transdisziplinär gebildeten Yogaexpertin Petra Orzech ist es mit ihrem programmatischen Buch " Anti-Stress-Yoga " gelungen zusammen mit der richtigen Ernährung für Körper, Geist und Nerven zu sorgen, das alle Interessierte die Chance erhalten Gesundheit und Stress zu bewältigen.
Darüber hinaus ist die richtig angewandte Yoga-Empfehlung figurfreundlich und dank den empfohlenen Nährstoffen und damit verbundenen effizienten Stoffwechsel auch ein Genuss für Büro und Feierabend, aber auch mit Erste-Hilfe- und Naschen-erlaubt- Rezepten. Dazu bietet Orzech Bücher, die weiterhelfen, Online-Adressen sowie ein zugriffsfreundliches Sach-, Yoga- und Rezeptregister . Was will frau und man/n mehr als das umzusetzen. m+w.p13-5

Die kleine Yoga-Philosophie

Online-Publikation: März 2013 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Anna Trökes :  Grundlagen und Übungspraxis verstehen >>
Buch: 368 S., Hardcover mit Schutzumschlag, ISBN: 978-3-426-29205-1; € 22,99
Knaur eBook : 368 S., ISBN: 978-3-426-41790-4; € 19,99

Droemer Knaur / O.W.Barth, Berlin; www.droemer-knaur.de;  http://mens-sana.de; 

Inhalt
Anna Trökes führt in den Kosmos yogischer Philosophie ein und bietet erstmalig ein leicht zugängliches und übersichtliches Werk für alle Interessierten. Wer seiner Praxis mehr Hintergrund geben möchte, bekommt hier Geschichte und Grundideen der großen Weisheitslehre in einem Guss. Denn Yoga umfasst vielmehr als nur die bekannten Körperstellungen. Es ist ein Weg, der jeden zu seinem wahren seelischen Selbst führen kann.
Ein spannender philosophischer Begleiter für das ganze Yoga-Leben!

Die Autorin
Anna Trökes ist eine Pionierin des deutschen Yoga. Sie ist seit 30 Jahren eine Institution in der Yoga-Lehrer-Ausbildung und unterrichtet deutschland- und europaweit Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und die fortgeschrittenen Aspekte der Hatha-Yoga-Praxis. Die bekannte Autorin hat mehr als 20 Bücher veröffentlicht.
http://www.prana-yogaschule.de

Fazit
Der "Pionierin des deutschen Yoga" Anna Trökes ist es gekonnt gelungen "Die kleine Yoga-Philosophie" in einen universalen Rahmen* zu stellen. Dabei werden die Grundlagen und die Übungspraxen der unübersichtlich gewordenen Mischformen und Moden von Yoga global besser, auch historisch wie aktuell, verstehbar gemacht. m+w.p13-3
*) Weitere Hinweise:
http://archiv.kultur-punkt.ch/naturmedizin/hp-degen-yoga10-04.htm  > Dietmar Degen ist aktuell einer der bedeutendsten Vermittler, die West- und Ost- Yoga, TCM, Gymnastik, Schul- und Naturmedizin in seinem "KORREKTIVES UNIVERSALYOGA" gekonnt in seiner Kurspraxis umsetzen. Und so zu einer unverenkten, gesundheitsfördernden und bis ins hohe Alter erhaltenden Lebensweise hinführen.
http://archiv.kultur-punkt.ch/gesundheit-aktuell/knaur-menssana12-7yogakalender2013.htm
http://archiv.kultur-punkt.ch/gesundheit-aktuell/hn-yoga07-1.htm
http://archiv.kultur-punkt.ch/gesundheit-aktuell/randomhouse-diana12-12brigitte-balance-yoga.htm
http://archiv.kultur-punkt.ch/gesundheit/umschau08-4kundalini-yoga.htm
http://www.kultur-punkt.ch/naturmedizin/droemer-knaur-ms13-1mond-yoga.htm

Mit dem 30-Tage-Hata-Yoga-Programm für einen schmerzfreien Rücken

Online-Publikation: Oktober 2013 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Rücken for fit . Handbuch mit Übungen auf DVD 

139 Seiten, Klappenbroschur, 4-farbig mit vielen Fotos; 165 × 235 mm; inkl. DVD 75 Min.; ISBN 978-3-942772-53-2; 19,99 €
systemed Verlag, 80999 München; www.systemed.de;  das-freelance-team@t-online.de;

Inhalt
Orthopädie meets Yoga: Eine ganzheitliche Rückenschule, die wirklich etwas bewegt!
In weniger als 5 Minuten pro Tag deutliche Verbesserungen bis hin zur totalen Schmerzfreiheit.
»Rücken for fit« ist das neue 30-Tage-Programm von Sampoorna-Hatha-Yoga-Meister Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen: eine bis drei hocheffiziente Übungen – vier bis sechs Minuten Aufwand oder wenn auch das zu viel ist, nur eine Übung pro Tag. Jederzeit, überall, zu Hause oder unterwegs. Das Ergebnis spürst Du bereits nach einem Monat.
Ideal für Menschen mit wenig Zeit, die Rückenschmerzen und Verspannungen sanft und zuverlässig in den Griff bekommen möchten. Geeignet sowohl für »Bewegungsmuffel« als auch für sportliche »Rückenpatienten«.

Charakteristika
•Ganzheitliches, yogisch orientiertes Rückenschulkonzept mit medizinischem Background.
•Einfache, alltagstaugliche und unmissverständliche Übungen.
•Große Erfolgsaussichten nach nur kurzer Zeit.
•Im medizinischen Alltag erprobt.
•Begleitmedium: Übungen auf DVD werden präsentiert und angeleitet.

Autor und Yoga-Lehrender
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen praktiziert Yoga und Meditationstechniken schon seit früher Kindheit. Nach dem Studium der Musik konzertierte er viele Jahre als klassischer Gitarrist. Yoga und Meditation halfen ihm sehr bei dem Umgang mit Lampenfieber, sodass er seine Studien in diese Richtung vertiefen wollte. Dem Spruch »Ist der Schüler bereit, ist der Lehrer nicht weit« gerecht werdend, lernte er kurz darauf seinen Guru Shri Yogi Hari kennen und begann das Studium des Sampoorna Yoga. Sein Verlangen, diese Lehre in ihrer Tiefe zu ergründen wurde so groß, dass er seinen Beruf als Musiker aufgab, um bei Shri Yogi Hari in Florida leben und lernen zu können.
Seitdem widmet er sein ganzes Leben dem Yoga. 2004 verlieh im Shri Yogi Hari den Titel Sampoorna Yoga Meister. 2006 kehrte er nach Deutschland zurück, um dort Sampoorna Yoga zu lehren.

Anders-Hoepgen, ursprünglich klassischer Musiker - was umsomehr bedeutend ist - wegen seiner Harmoniekenntnise ist - praktiziert Gesundheits-Yoga aufgrund seiner kompetenten lebensbegleitenden Erfahrungen als Sampoorna-Hatha-Yoga-Meister. Den Titel hat er bei Shri Yogi Hari in Florida erworben. In seinem Praxisbuch, begleitet von einer Übungs-DVD für ein 30-Tage-Programm werden Wirbelsäule, Rückenmuskulatur, Stress-, Entspannungs-Reaktion, das autonome Nervensystem und Verspannungen und Schmerzerfahrungen gelehrt. Es gibt im Begleitbuch Raum für eigene Notizen im Übersichtskalender für die 30 Tage. Und seine "Red Flags" geben Hinweise wenn Lähmungserscheinungen, Taubheit in den Gliedern oder beim Wasserlassen oder -halten entstehen ist sofort der Arzt aufzusuchen. Ein sehr einprägsamer und gut zu erlernender Begleiter zur Gesundung und Stärkung der Ganzheitlichkeit von Körper und Geistigkeit. m+w.p13-10

Ganzheitliches Yoga belebt und lenkt die Lebensenergie

Dietmar Degen, Yogalehrer und Heilpraktiker: „ ..Und fördert die Gesundheit“

Entspannende und belebende Körperübungen, Atemschulung, Entspannung, Lenkung der Lebensenergie mit Hata-Yoga bilden die Basis. Hinzu kommen Übungen zur Achtsamkeit, Gedankenkontrolle, Meditation, Yoga als Gesundheitserziehung und Weg zum Selbst mit umfassenden Lernzielen und Wirkungen im leibseelischen Menschsein, wie im Raja Yoga.

 Ausrichtung seines Unterricht ist an den Lehrtraditionen von Patanjali, Desikachar, Yoga der Energie, Iyengar, verknüpft mit westlicher Medizin, Psychologie und Philosophie, orientiert. Dazu stellt Degen fest: „ Immer wichtiger erscheint mir, dass wir von keiner persönlichen Lehrpersönlichkeit fixiert werden und so frei unser eigenes Lebensgleichgewicht durch ganzheitliches Yoga finden, im Netzwerk von Körper, Atem, Geist, Seele und Weltzugewandtem“.
Yoga fördert so die Entspannung und Ruhe durch Konzentration, Körpereinfühlsamkeit, bewusste Atmung, Imagination und spezifisch geformte Gedanken. Dies zusammen führt zum Abbau von Verspannungen, Stress, Unruhe und selbstschädigendem Verhalten. Degen sieht sich mit seiner 30-jährigen Erfahrung und lebensbegleitender Lernbereitschaft lediglich als Unterstützer und Förderer zur selbstständig erarbeiteten Sensibilität, zu innerer Ordnung, Regenerationskraft und Klarheit.

Kontakt: VHS MüllheimVHS-Muellheim@t-online.de  Sekretariat: Brigitte Nutsch; Leiter: Fritz Veigel
VHS Markgräflerland ist eine gemeinnützige Einrichtung für Erwachsenenbildung. Sie arbeitet überkonfessionell und überparteilich. Unterstützt wird sie von den Mitgliedsgemeinden Auggen, Bad Bellingen, Badenweiler, Buggingen, Müllheim, Schliengen und Sulzburg sowie den Landkreisen Breisgau-Hochschwarzwald und Lörrach und dem Land Baden-Württemberg.

Das Yoga-Buch vom Leben und vom Sterben

Online-Publikation: März 2013 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Satya Singh : Das Yoga-Buch vom Leben und vom Sterben . Mit 8 Übungsreihen und 18 Meditationen >>
Buch: 224 S. , Hardcover mit Lesefaden, ISBN: 978-3-426-29215-0; € 24,99
Knaur eBook : 224 S., ISBN: 978-3-426-41789-8; € 21,99
Droemer Knaur / O.W.Barth, Berlin; www.droemer-knaur.de;  http://mens-sana.de; 

Inhalt
Der bekannte Yoga-Lehrer Satya Singh führt an eine Praxis heran, bei der man die Angst vor dem Tod verlieren wird und sein Leben unendlich bereichern kann. Bisher kaum bekannte Einsichten des Yoga zu Sterben, Tod und dem Leben danach werden hier erstmalig zur Sprache gebracht. Die zahlreichen Übungen und Meditationen führen zu einer intensiven Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit. Ein befreiender Begleiter für das ganze Leben

Der Autor
Satya Singh Khalsa Wester, geboren 1949 in Haarlem in den Niederlanden, lebt in Hamburg. Er ist seit 1975 Schüler von Yogi Bhajan, seit 1977 Kundalini-Yoga-Lehrer und heute eine der Führungspersönlichkeiten des Kundalini-Yoga weltweit. Satya Singh ist Ausbilder und Koordinator der größten und ältesten Kundalini-Yoga-Ausbildung in Deutschland sowie Autor des Klassikers Das Kundalini-Yoga-Handbuch.
http://www.satyasingh.com

Fazit
Wer Spiritualität kennen lernen möchte, ist mit dem Buch von Satya Singh :"Das Yoga-Buch vom Leben und vom Sterben" gut bepackt als Reisende/r oder Zurückbleibende/r wenn sie/er sich durch Übungen (8 Übungsreihen) und mit 18 Meditationen kundig macht. Durch aktives Gestalten des Lebens, den Körper ausgleichen, so den Tod überwinden (laut Singh)? Vorsichtiger gesagt, sich ihm gedanklich und meditativ nähern (w.p) . Dazu gehört sicher auch Ungesehenes bemerkbar machen und vor allem verzeihen lernen, Gehirn synchronisieren, und Meditation für den Zugang zum Ätherischen. Hinzu kommt die Heilmeditation für Angehörige vor und während der Kremation: Trauer, Wut und Angst loslassen üben und eingebildete Unfähigkeiten loslassen ? Minimieren!. Erdung und Ein-Minuten-Angst beschliessen die Meditationsreihe. Dieser spirituelle Führer ist, abgesehen von seiner esoterischen Tradiertheit, für aufklärend-transzendent Denkende gleichfalls eine wertvolle Methode dem Sterben und dem Tod erkenntnisoffen zu begegnen, abseits des Dogmatischen Teils dieser Botschaft. m+w.p13-3

Kundalini Yoga

Online-Publikation: April 2008 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Athanasios Megarisiotis, Brigitte Sporrer: Kundalini Yoga - Nach der Lehre von Yogi Bhajan >>
250 Seiten, gebunden, Eur 34,90
Neuer Umschau Buchverlag, Neustdt/Weinstr.; http://www.umschau-buchverlag.de;  www.mediakontakt-laumer.de;

Inhalt
Yoga hat sich in kürzester Zeit weltweit als fester Bestandteil im alltäglichen Leben durchgesetzt. Quer durch alle Gesellschaftsschichten wird Yoga nicht als Religion oder Glaube praktiziert, sondern als eine Methode, um alle Bereiche des Lebens auf eine sehr individuelle und persönliche Art und Weise zu bereichern und erweitern. Körper, Geist und Seele zu vereinen, das ist das Hauptziel des Kundalini-Yoga.
Weil im Kundalini-Yoga extreme Dehnungen oder Haltungen, wie z. B. der Kopfstand fehlen:
‑ die gleiche Wirkung wird mit wesentlich einfacheren Asanas erzielt
‑ ist diese Art von Yoga von Jedermann praktizierbar. Einfache Bewegungen und Haltungen sind schnellstens erlernbar, vom aktiven Sportler ebenso wie auch von weniger trainierten Personen.

Autor
Athanasios Megarisiotis ist selbstständiger Architekt und Designer mit Sitz in München. Er unterrichtet als Kundalini-Yoga-Lehrer u. a. in verschiedenen Münchner Sport-Studios, sowohl in Einzelstunden als auch in Seminaren.

Fazit
Athanasios Megarisiotis hat mit Brigitte Sporrer (Fotos) das Lehrbuch "Kundalini Yoga" reich bebildert und mit praktischen Textanleitungen, die sehr eingehend die einzelnen Vorgänge kennzeichnen, zusammengefasst. Ein Glossar und Quellenverzeichnis geben Hintergrundinformationen. Obwohl festgestellt wird, dass extreme Dehnungen und Haltungen, die regelmässig angewandt, zu irreparablen Schäden der Bänder und Gelenke führen können, zeigen viele der Musterpositionen gerade diese schädlichen Positionen in diesem Lehrbuch.
Ein kritischer Diskurs beim Durchüben nach diesem Lehrbuch ist daher angebracht unter der Leitung eine gesundheitsberatenden Fachkraft.