Bente Helene Schei : Für Yoga ist es nie zu spät . 50 einfache Übungen

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Yoga - 50 Übungen (B.H.Schei)
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Online-Publikation: Februar 2019 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Bente Helene  Schei : Für Yoga ist es nie zu spät . 50 einfache Übungen >>
160 S.; durchgehend bebildert; Hardcover,  ISBN: 978-3-426-29289-1; € 19,99
Droemer - O.W.Barth;  Berlin; http//www.droemer-knaur.de

Inhalt
Mit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. Mit diesem Hatha-Yoga-Ratgeber für Einsteiger gibt es keinerlei Grenzen, wer Yoga machen kann – oder wo und wann.
 Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert. Der Band bietet neben leichten Körperstellungen auch ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration sowie spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm.
Das Angebot von drei verschiedenen Zeitlängen mit jeweils eigenen im Schwierigkeitsgrad angepassten Sequenzen ermöglicht, dass sich jeder individuell sein eigenes Programm kreieren kann. Frust und Überforderung sind damit ausgeschlossen!
 Ein ästhetisch wunderschönes Praxisbuch für Einsteiger und Best Ager, die sich für zu Hause ein überschaubares und leicht zugängliches Set zusammenstellen möchten. "Für Yoga ist es nie zu spät" besticht durch seinen Ausgewogenheit und seinen ganzheitlichen Ansatz vor allem auch mit mehreren eher meditativen Übungen wie zum Beispiel dem Body Scan, bei denen ein achtsames und entspannendes Nach-innen-Spüren und Wohlfühlen neben der Fitness im Vordergrund steht.

Autorin
Bente Helene Schei, Jahrgang 1965, ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und Leiterin des "Zentrum für Klassisches Yoga" in Oslo und Mitglied im norwegischen Yogalehrer-Verband. Seit über 20 Jahren praktiziert sie nun Yoga und meditiert regelmäßig.
http://www.senterforklassiskyoga.no

Fazit
Es ist, wie es im Übungsprogramm "Für Yoga ist es nie zu spät" von Bente Helene Schei markant deutlich wird, dass dadurch 'der Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität gesteigert und die Gesundheit gefördert wird'.
In fünfzig präzise und zugleich hoch ästhetisch wie vorbildlich dargestellten Yoga-Positionen der Protagonistin zeigt Schei auch sprachlich ihre zuwendende Begabung, wenn sie wie fast beiläufig bemerkt: 'Leben  ist die Zeit zwischen einem Atemzug und dem nächsten' und fügt hinzu - Ein Mensch, der nur halb atmet, lebt nur halb'.
Zwischen dieser indischen Weisheit und ihrer skandinavischen Natur kommt den Betrachtenden und Lesenden unmittelbar eine grosse Ruhe und Gleichgewichtigkeit entgegen, die das 'einfache' und überzeugende Übungsbuch zu einer eigenen Resilienz stimulieren kann. m+w.p19-2

*) Resilienz / Widerständigkeit
https://de.wikipedia.org/wiki/Resilienz_(Psychologie)
http://www.kultur-punkt.ch/lebenswelt/lebenswelt-nach-topoi-a_z/leben-wie/resilienz/m-priess-resilienz.html
http://www.kultur-punkt.ch/diskurs-platon-akademie-4-pa4/pa4-diskurse-2016-lebensglueck/i-das-unerledigte-vergangene/widerstaendig-werden.html

Weitere Hinweise zu Yoga
http://www.kultur-punkt.ch/naturmedizin/balance-yoga.html
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