Dr. Justin Sonnenburg, Dr. Erica Sonnenburg : Der gute Darm
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Der gute Darm & Mikrobiom-Forschung
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Online-Publikation: Augsust 2018 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
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352 Seiten, gebundenes Buch, Pappband ; ISBN: 978-3-517-09434-2; € 22,99 [D] € 23,70 [A] | CHF 30,90
Südwest Verlag, D-81673 München; http://www.randomhouse.de/suedwest
Charakteristika
Genres
Ratgeber Gesundheit & Ernährung Gesunde Ernährung
Nahrungsmittelintoleranz
Magen & Darm
Schlagworte
Gesundheit & Ernährung Gesundheit
Inhalt
Was er wirklich braucht, um uns gesund zu erhalten. Das Neueste aus der Mikrobiom-Forschung
Lassen Sie Ihre Darmbakterien nicht verhungern!
Ob wir krank sind oder gesund, dünn oder dick, positiv oder negativ gestimmt, hängt maßgeblich von unseren Darmbakterien ab. Leider geht es diesen Winzlingen durch unsere Lebensweise gehörig an den Kragen. Falsche Ernährung, Antibiotika und eine übertriebene Hygiene stören das Gleichgewicht unserer Darmflora und könnten damit auch hinter verschiedenen Zivilisationsleiden stecken – von Allergien und Autoimmunerkrankungen bis hin zu Depressionen und Krebs. Dr. Justin und Dr. Erica Sonnenburg machen in diesem Buch den aktuellen Stand der Mikrobiom-Forschung einem breiten Publikum zugänglich und zeigen, wie sich das neu gewonnene Wissen im Alltag umsetzen lässt. Neben spannenden Informationen u.a. zur Entwicklung der Darmflora beim Neugeborenen, zum Mikrobiom im Alter und zu Stuhltransplantationen gibt es praktische Ernährungs- und Lebensstiltipps inklusive Rezepten für unsere Darmbakterien.
AutorInnen-Team
Dr. Justin und Dr. Erica Sonnenburg forschen im Bereich Mikrobiologie und Immunologie an der Universität in Stanford und beschäftigen sich besonders mit dem Einfluss der Ernährung und anderer Lebensstilfaktoren auf unsere Darmflora. Sie sind damit Pioniere auf einem Gebiet, dessen Erforschung derzeit weitreichende neue Erkenntnisse über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden liefert.
Fazit
Das Gesundheitsbuch "Der gute Darm" von Dr. Justin Sonnenburg & Dr. Erica Sonnenburg ist unter anderen vor allem unseren rund 100 Billionen von mikrobakteriellen Mitbewohnern gewidmet. Es geht darin, wie diese Bakterien sich lebensbegleitend ansiedeln, das Immunsystem regulieren, durchreisen. Es wird das Bauchgefühl, der Stuhlgang, das Altern der Mikrobiotika und die innere Fermentierung anschaulich dargestellt.
Hinzu kommen Anregungen zu Menüs und Rezepten, zusammen mit einem alltagsgeeigneten 7-Tagesplan. Dieses mikrobiotische Gesundheitsbuch ist lebensbegleitend unverzîchtbar für uns alle. m+w,p16-8
(1) Mikrobiom
bezeichnet die Gesamtheit aller den Menschen besiedelnden Mikroorganismen. Damit werden primär die Darmbakterien in Verbindung gebracht, aber auch alle Mikroorganismen, die auf der Haut leben. ...
http://de.wikipedia.org/wiki/Mikrobiom
Die meisten Zellen, die im menschlichen Organismus vorkommen, sind keine Zellen eines Vielzellers also menschliche Zellen, sondern mikrobielle Zellen von Einzellern. Sie stehen in einem geschätzten Verhältnis von mikrobiellen zu Vielzellern von circa 10 : 1. In absoluten Zahlen wird ein erwachsener Mensch von etwa 1014 (100 Billionen) Bakterien besiedelt, diese überwiegend im Gastrointestinaltrakt. Sie siedeln häufig in Gemeinschaften von verschiedenen Einzellern, gewissermaßen als Biofilme.
https://de.wikipedia.org/wiki/Mikrobiom#Mikrobiom_des_Menschen
Vertiefender Hinweis:
T. Piper: Detox zur inneren Reinigung
http://www.kultur-punkt.ch/natur-heilkunde-therapie/t-piper-detox-zur-inneren-reinigung.html
Lassen Sie Ihre Darmbakterien nicht verhungern!
Ob wir krank sind oder gesund, dünn oder dick, positiv oder negativ gestimmt, hängt maßgeblich von unseren Darmbakterien ab. Leider geht es diesen Winzlingen durch unsere Lebensweise gehörig an den Kragen. Falsche Ernährung, Antibiotika und eine übertriebene Hygiene stören das Gleichgewicht unserer Darmflora und könnten damit auch hinter verschiedenen Zivilisationsleiden stecken – von Allergien und Autoimmunerkrankungen bis hin zu Depressionen und Krebs. Dr. Justin und Dr. Erica Sonnenburg machen in diesem Buch den aktuellen Stand der Mikrobiom-Forschung einem breiten Publikum zugänglich und zeigen, wie sich das neu gewonnene Wissen im Alltag umsetzen lässt. Neben spannenden Informationen u.a. zur Entwicklung der Darmflora beim Neugeborenen, zum Mikrobiom im Alter und zu Stuhltransplantationen gibt es praktische Ernährungs- und Lebensstiltipps inklusive Rezepten für unsere Darmbakterien.