Natasha Correttist: Detox basisch vegetarisch . Über 100 Rezepte und 4 Entschlackungsprogramme
Tischkultur
N. Correttist: Detox basisch vegetarisch
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Online-Publikation: Januar 2016 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Natasha Correttist: Detox basisch vegetarisch . Über 100 Rezepte und 4 Entschlackungsprogramme.>>
256 Seiten, gebunden, 1155 g, 18.9 x 24.6 cm; ISBN: 978-3-03800-869-9; 24,95 EUR
AT Verlag, CH-5401 Baden; http://www.at-verlag.ch; http://www.ahrend-medienbuero.de
Charakteristika
-Gesunde Küche
-Küche für jeden Tag
-Für Power und dauerhafte Gesundheit.
-Neue vegetarisch-basische Rezepte und Ernährungsprogramme.
Inhalt
Stress und ungesunde Ernährung mit zu vielen stark verarbeiteten, zucker- und stärkelastigen Nahrungsmitteln hinterlassen ihre Spuren: Müdigkeit, Abgespanntheit, Kopfschmerzen oder andere Beschwerden und zudem noch ein paar Kilo zu viel. Da hilft Detox. 4 Ernährungsprogramme mit eigens konzipierten Rezepten zeigen, wie es ganz einfach geht: vom schnellen Wochenend-Detox-Programm mit Säften, Smoothies und Suppen über ein 6-Tage-Schlankheitsprogramm bis zum proteinreichen Wochen-Power-Plan bei intensiver körperlicher Aktivität oder dem 4-Wochen-Programm für eine dauerhafte Ernährungsumstellung.
Mit über 100 unkomplizierten basischen Rezepten zum Entschlacken und Entgiften, zur Anregung des Stoffwechsels und nebenbei auch zum Abnehmen.
Von der Autorin der beiden erfolgreichen Bücher »vegetarisch basisch gut« und »Vegetarisch basisch gut für jeden Tag«.
Autorin
Natasha Correttist ausgebildete Köchin, spezialisiert auf basische Ernährung. Sie bildet Sterneköche in basischer Ernährung aus, betreibt in Grossbritannien einen Heimlieferservice für maßgeschneiderte basische Gerichte und schreibt für verschiedene Magazine und Online-Medien. http://www.honestlyhealthyfood.com
Fazit
Aktuell wird Körperreinigung, -entschlackung, -entgiftung, mit Nahrungsergänzungsmittel und vor allem basis vegetarisch verstanden.
Dazu gibt es das anregende Kochbuch "Detox basisch vegetarisch" von Natasha Correttist . Es enthält 100 Rezepte mit vier Entschlackungsprogrammen, zur Gesunderhaltung, Vitalität . Und zum entgiftendem Abnehmen.
Sie gliedert ihr durchgehend überzeugendes Tischkultur- und Gesundheitsbuch mit vier auf 'Communities' gezielten Begriffen wie : feelgood, slimdown, highenergy & lifevchange.
Voran stellt die Autorin neben ihrer übersichtlichen Rezepturfolge ihren umfassenden Ansatz zu ihrer Detox-Methode, die sie mit 'Vorbeugung statt Heilung', mithilfe eines ausgewogenen Lebensstil, bezeichnet.
'feelgood' ist eine 2-3 Tageskur die mit Säften, Tees und Suppen zur Erholung und Entgiftung dient.
'slimdown' ist im Kern Detox I, eine 6-Tages-Kur, sie beruht auf Rohkost, Suppen und Mixgetränken zur Stärkung des Immunsystems.
'highenergy' zielt auf Sportliches mit einer 6 Tages Kur, die verstärkt pflanzliches Eiweiss einbindet.
'lifevchange' besteht aus einer Detox II, 30-Tages Kur, für zur Stabilisierung der Energie, des bis an Erarbeiteten, so einem zu eigenem Lebensstil
Wohl denen das gelingt. Was wir allen Interessierten hiermit empfehlen, dieses verständlich und zugleich handliche Detox-Anwendungsbuch auszuführen.
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