Susanne Noll : Aufrecht und geschmeidig . Mit gesunden Faszien beweglich und schmerzfrei bleiben. Mit einem Vorwort von Robert Schleip
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Faszien - aufrecht & geschmeidig
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Online-Publikation: Juli 2017 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Susanne Noll : Aufrecht und geschmeidig . Mit gesunden Faszien beweglich und schmerzfrei bleiben. Mit einem Vorwort von Robert Schleip >>
WG 1481: 184 Seiten, Klappenbroschur mit zahlreichen Abbildungen, zweifarbig, 13,5 x 21,5 cm; ISBN 978-3-95803-096-1, € 16,99 (D) / € 17,50 (A)*
scorpio-verlag , L.E.O.Verlag, München;: http://www.scorpio-verlag.de; http://www.das-freelance-team.de
Charakteristika
• Rückenschmerzen und Nackenverspannungen durch gezielte Faszienarbeit verabschieden
• Mit vielen alltagstauglichen Tipps und einfachen Übungen aus dem Rolfing
• Einführung von »Faszien-Papst« Dr. Robert Schleip
Inhalt
Die heutige Lebensweise trägt dazu bei, dass die meisten von uns im eigenen Körper nicht mehr zu Hause sind. Durch Bewegungsmangel, Schonhaltungen und einseitige Beanspruchung des Körpers leidet die Gesundheit der Faszien. Die weit verbreiteten Folgen: Steifheit, chronische Verspannungen, Schmerzen in Rücken,Schultern und Nacken. Die Schulmedizin bietet wenig nachhaltige Hilfe.
Die erfahrene Rolfing-Therapeutin Susanne Noll zeigt den Lesern einen alltagstauglichen und effektiven Weg auf, durch eine neue Körperwahrnehmung und gesunde Faszien zu einer gelösten, aufrechten Körperhaltung und geschmeidiger Beweglichkeit zurückzufinden. Vielen Beschwerden wird dadurch die Grundlage entzogen. Zugleich wirkt sich eine gelöste, aufrechte Haltung positiv auf die Psyche aus.
Autorin
Susanne Noll ist zertifizierte Rolfing®-Therapeutin mit eigener Praxis in München. Sie entdeckte Yoga und Rolfing aufgrund eigener körperlicher Beschwerden. Heute genießtsie es, anderen Menschen dabei zu helfen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen loszuwerden.http://www.rolfing-susannenoll.de
Fazit
Die Yoga und Rolfing-Therpeutin Susanne Noll klärt in ihrem Faszien-Diskursbuch "Aufrecht und geschmeidig" beredt auf, wie mit gesunden Faszien in vier Abschnitten beweglich und schmerzfrei umzugehen ist.
Sie sieht in der Körperhaltung ein balancierendes und kontinuierliches Bewegungsspiel. Noll nennt Faszien ein bislang unerkanntes Genie-Organ, das noch dazu ein Teil des
Immunsystem ist. Für all das ist aber sowohl ein stetes Training (Taping (2) / Rolfing (3)) gegen Fehlhaltung wie Bewegungseinseitigkeit und die richtige Ernährung erforderlich.
Zuletzt bietet sie Übungsthemen an, die den Atem befreien, Füsse, Becken, Wirbelsäule und Schulter bis zu Kiefergelenken entlasten sollen. Somit kann dieses Anleitungsbuch zu den Faszien ein unentbehrlicher Begleiter zu einem aufrechten Gang (auch im übertragenen Sinn) und gelenkigen Körper verhelfen. m+w.p17-7
1) Faszie
(auch Fascie, Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bandage“[1]) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Hierzu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten (Aponeurosen), Muskelsepten, Bänder, Sehnen, Retinacula (sogenannte „Haltebänder“, beispielsweise das den Karpaltunnel bildende Retinaculum flexorum) sowie die „eigentlichen“ Faszien in der Gestalt von „Muskelbinden“[2] wie z.B. die Fascia thoracolumbalis, die den Musculus erector spinae strumpfartig umhüllt.
Einige Autoren verwenden gelegentlich eine engere Fasziendefinition, wonach nur flächige Strukturen als Faszien bezeichnet werden. Je nach Autor gehören dann Aponeurosen, Retinacula, die Fascia superficialis (Unterhaut-Fettgewebe) oder das intramuskuläre Bindegewebe mit dazu – oder auch nicht. Seit dem ersten internationalen Fascia Research Congress im Jahr 2007[3] haben sich die führenden Experten in diesem Feld auf den oben formulierten umfassenderen Faszienbegriff geeinigt. Diese neue Definition von Faszien ist im Wesentlichen deckungsgleich mit dem, was der Laie unter „Bindegewebe“ versteht (im Unterschied zum Mediziner, für den beispielsweise Knochen oder Knorpel ebenfalls zum Binde- und Stützgewebe gezählt wird).
2) Taping / Tape/n
Bei einem kinesiologischen Tape (oder Physio-Tape) handelt es sich um ein elastisches, selbstklebendes, therapeutisches Tape aus einem dehnbaren, textilen Material, auf das ein Polyacrylatkleber aufgebracht ist. Unter Anwendung spezieller, unterschiedlicher Techniken ("Taping") wird dieses Tape auf die Haut aufgebracht und soll dort unterschiedliche Wirkungen erzielen. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht bestätigthttps://de.wikipedia.org/wiki/Kinesiologisches_Tape
3) Rolfing
ist ein markenrechtlich geschützter Begriff für eine Methode der manuellen Körperarbeit, die ursprünglich als Strukturelle Integration bezeichnet wurde. Sie soll auf das Fasziennetz wirken und den Körper am Ideal der senkrechten Linie in der Schwerkraft ausrichten....
-..und Co.;
Alexander-, Feldenkrais-Technik und Osteopathie...
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