Dr. Karsten Krüger : Der stille Feind in meinem Körper . Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Dr. Christian Schubert

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Online-Publikation: September 2017 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
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Klappenbroschur, 144 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Format 13,5 x 21,5 cm; ISBN 978-3-95803-113-5, WG 1481 ; € 17,99 (D) / € 18,50 (A) / auch als eBook erhältlich
scorpio-verlag , L.E.O.Verlag, München;: http://www.scorpio-verlag.de; http://www.das-freelance-team.de

Charakteristika
• Wie chronische Entzündungen uns krank machen und was wir dagegen tun können
• Versteckte Entzündungen: Gesundheitsgefahr für Körper und Psyche
• Warum ein »entzündetes Gehirn« so risikoreich ist
• Mit einfachen Alltagsaktivitäten und gezieltem Sport entzündungsresistenter werden
• Hochkompetenter Autor: Dr. Karsten Krüger ist Professor für Sport und Gesundheit

Inhalt
Entzündungen sind weit verbreitet: Sodbrennen, Arthritis, Entzündungen nach Verletzungen oder des Zahnfleischs, um nur einige zu nennen. Vielen Menschen unbekannt ist, dass auch Bewegungs- und Schlafmangel, Fehlernährung und chronischer Stress oftmals  Entzündungsprozesse auslösen, die weitreichende gesundheitliche Folgen haben.
Schon länger weiß man, dass Entzündungen Diabetes, Herzerkrankungen und andere schwere Erkrankungen bedingen können. Dass sie auch das Gehirn und das Verhalten beeinflussen, ist erst seit Kurzem bekannt. Ein »entzündetes« Gehirn macht uns antriebslos und führt häufig zu sozialem Rückzug.Mit diesem Buch erlernt der Leser, durch moderate Lebensumstellungen Entzündungen im Körper entgegenzuwirken. Dazu gehören anti-entzündliche Strategien durch Anpassung der körperlichen Aktivität, der Ernährung, des Schlafes sowie ein wirkungsvolles Stressmanagement.

Autor
Karsten Krüger
geb. 1977, ehemaliger Leistungssportler, studierte Biologie und Sportwissenschaft. Er ist akademischer Rat am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen und seit April 2017 Professor für Sport und Gesundheit an der Leibniz Universität Hannover.

Buchempfehlung
> solarify.eu | 19. September 2017
SONNTAGSJOURNAL der Nordseezeitung | 10. September 2017
https://www.solarify.eu/2017/09/18/293-neues-vom-diesel-depression-und-demenz/
> VeggieRadio | 18. September 2017
http://www.veggieradio.de/feinstaub-dringt-bis-ins-gehirn-und-beguenstigt-krankheiten-und-depression/
> Karsten Krüger im Interview
http://www.scorpio-verlag.de/default.asp?Menue=3&News=881

Fazit
Das Gesundheitsbuch "Der stille Feind in meinem Körper" des ehemaligen Leistungssportlers Karsten Krüger stellt in  fünf Stufen anschaulich dar, wie Entzündungen, besonders 'stille (subtile)' die zu Folgeerkrankungen führen, und wie das Immunsystem dagegengehalten wird und schliesslich anti-entzündliche Lebensstrategien  erfolgreich antrainiert werden können.
Ein sehr empfehlenswertes und praktisches Handbuch zur Entzündungsbekämpfung. m+w.p17-9
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